Far Breton (Régime) de Micky

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12 janvier 2009

En surfant je suis tombé sur le site "Mickymincir" des chouettes recettes de régimes moi qui essaie de faire attention ça tombe bien.... Comme je suis gourmande, je n'ai pas résisté a testé son Far Breton que j'ai du faire un peu a ma "sauce" par manque d'ingrédients....

Far Breton Régime de Micky

(image du far de Micky)

Ingrédients pour 2 personnes

80 gr de farine( cela fait 2 portions de pain par pers a déduire de ce que l'on prend par jour )

2 oeufs entiers,

1/2 l de lait écrémé,

vanille,

2 c a soupe d'édulcorant,

10 gr de beurre ,

40 gr de raisins secs,

sel

(1 protéine par pers, 1 portion de laitage par pers, 1 mg et 1 fruit par pers)

Préparation

préchauffer le four th 180°

mélanger la farine, les oeufs, la vanille ,une pincée de sel, l'édulcorant

faire chauffer le lait avec les raisins secs, verser ce lait chaud sur la pâte , bien mélanger au fouet ,

mettre le beurre dans un plat allant au four, enfourner ,et dès que le beurre est fondu et grésille un peu , ajouter la préparation dedans et laisser cuire 45 mn environ

Mes modifications :

J'ai utilisé un sachet de sucre vanillé, et donc 1 seul c à s d'édulcorant.

Je n'avais pas de raisins sec... la gourmande que je suis n'ai pas résisté j'ai mis de la noix de coco

Verdict :

Je l'ai goûter se matin, parfait pour accompagné mon thé... je vous le conseil

8/10 (la prochaine fois je suivrais la recette a la lettre....)

Posté par titfleur à 14:15 - Commentaires [6] - Rétroliens [0] - Permalien [#]

Commentaires

Merci pour le lien, je vais aller y faire un tour.

Posté par laetitialily, 12 janvier 2009 à 09:17

ton far a tout pour me plaire!

Posté par Lisanka, 12 janvier 2009 à 16:53

je suis pas contre gouter cetet recette légère !

Posté par Alice, 12 janvier 2009 à 18:22

a essayer rapidement!

Posté par Pupuce, 12 janvier 2009 à 19:51

Un far léger je suis preneuse car moi aussi je dois faire attention aux kilos ;)
Bises.

Posté par Sève, 17 janvier 2009 à 21:45

merci de votre visite

merci d'avoir testeé ma recette, c'est sure c'est pas facile de faire régime et de faire des gateaux avec pas grand chose, mais j'y arrive sur mon blog, essayez le gateau aux fruits et le délice aux pommes qui sont très bon aussi
a bientot sur "MICKYMINCIR"

Posté par micky, 06 février 2009 à 00:21